Ficar períodos prolongados em uma mesma posição favorece a ocorrência de trombose venosa e embolia pulmonar
Viagens longas de avião, carro, ônibus ou caminhão, exigem um cuidado
especial com a saúde. Isso porque ficar mais de duas horas parado, em
uma mesma posição, pode ocasionar a síndrome do viajante. O problema
ocorre quando aparece o tromboembolismo, que é a formação de um coágulo
de sangue no interior das veias, ocasionando a trombose venosa profunda,
ou nas artérias do pulmão, que provoca a embolia pulmonar.
Alguns dos sintomas da síndrome do viajante são: vermelhidão, inchaço (em especial nos membros inferiores) e calor.
Mas
algumas condutas simples ajudam a preveni-la. Conforme a fisioterapeuta
do Sest Senat em Vitorino, no Paraná, Francieli Lodi, se a viagem for
de avião ou ônibus, o recomendado é, pelo menos a cada duas horas, dar
uma caminhada. Se o transporte for de caminhão ou carro, uma pausa para
andar por alguns minutos também ajuda. “É importante, também, alongar as
pernas, fazer movimentos circulares e para cima e para baixo com os
pés”, explica Francieli.
A hidratação também é importante, por
isso é indicado beber bastante água. Outra dica é evitar bebidas
alcoólicas. Usar meias de compressão também ajuda a evitar a formação de
coágulos.
Como o risco de danos à saúde permanece após a
viagem, a fisioterapeuta alerta para medidas que devem ser adotadas ao
final do percurso. “Quando chegar ao destino, descanse com as pernas
acomodadas acima do nível do coração e dê mais uma caminhada”,
aconselha.
As recomendações valem, especialmente, para pessoas
que estão mais propensas à síndrome. Os fatores de risco principais são:
doenças de sangue que podem levar à formação de coágulos, realização de
cirurgias, traumatismos, gravidez e pós-parto, uso de pílula
anticoncepcional, varizes, obesidade e sedentarismo. Além disso, a
trombose é mais comum após os 40 anos de idade.
Fonte: Agência CNT de Notícias
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